SUL METODO
Ringiovanimento e bellezza senza iniezioni
INFORMAZIONI IMPORTANTI
Lavorare con una faccia è un'intera filosofia!
Perché, con il passare del tempo, la pelle del nostro viso perde elasticità, compaiono rughe, pieghe, la pelle inizia semplicemente a incurvarsi o si trasforma in una “mela al forno”? Ci sono diversi tipi di volti. Il terzo inferiore del viso di qualcuno “fluttua” più velocemente, mentre la pelle di qualcun altro inizia ad invecchiare dalla fronte con la comparsa di molte rughe. È possibile rallentare questi processi naturali di invecchiamento e come? Molti ripongono una grande fiducia nelle creme liftanti e spendono molti soldi per acquistarle. Ma la crema agisce solo sullo stato superficiale della pelle e il risultato dell’applicazione della crema liftante (anche la più costosa) sarà pari a zero.”Perché? – direte voi?
L’invecchiamento del viso è un complesso di cambiamenti che si verificano non solo con la pelle, ma anche con le strutture sottostanti: ossa dello scheletro facciale, muscoli, legamenti, grasso sottocutaneo. E prima di intraprendere la pratica del ringiovanimento, è necessario comprendere bene le cause dei segni dell’invecchiamento: rughe, pieghe, diminuzione dell’elasticità della pelle e una cattiva carnagione. In generale, la formazione delle rughe è influenzata non solo dalle nostre espressioni facciali, ma anche dalla condizione dei nostri muscoli, non solo sul nostro viso, ma anche su tutto il nostro corpo. Questo è un grande sistema! Ad esempio, dicono che la bellezza del nostro viso inizia dai nostri piedi. “Qual è la connessione?” Mi chiedi. Il più diretto! La deformazione dei piedi porta problemi alla colonna vertebrale e la curvatura o l’asimmetria delle spalle colpisce il nostro viso: la sua parte inferiore soffre, l’ovale del viso “galleggia”, appare un doppio mento e si verifica un’asimmetria sul viso. Una cattiva postura porta a problemi al rachide cervicale, che interrompe l’afflusso di sangue ai tessuti della testa e il flusso del fluido linfatico, formando congestione. La pelle del viso diventa opaca e secca, appare l’edema.
Quando non idratiamo sufficientemente la pelle dall’interno e la forniamo scarsamente di vitamine, mangiando il cibo sbagliato, non dovremmo aspettare una pelle del viso bella e uniforme. Guarderà tanto quanto le darai gli elementi di costruzione necessari. E queste sono proteine, amminoacidi, grassi, così come molti diversi macro e microelementi, da cui dipende la salute, la giovinezza e l’elasticità della tua pelle.
La mancanza di circolazione sanguigna e la congestione linfatica causano anche problemi con il colore e la qualità della pelle. Si verifica gonfiore del viso, che allunga la pelle, provocandone così il rilassamento e l’invecchiamento più rapidamente. Pertanto, le corrette pratiche di linfodrenaggio sono così benefiche per il nostro viso, ma anche per il corpo.
Potresti essere sorpreso di apprendere che la comparsa delle rughe sulla fronte è strettamente correlata allo sforzo eccessivo dei muscoli occipitali e frontali. Pertanto, è così importante inizialmente alleviare la tensione da loro e solo dopo iniziare gli esercizi per la fronte. Ma se anche non lavori con le espressioni facciali attive, anche gli sforzi nella pratica del ringiovanimento non avranno il risultato desiderato – dopotutto, un muscolo spasmodico è un muscolo accorciato e provoca rughe e pieghe sulla pelle.
Le ragioni della formazione delle pieghe naso-labiali. A seconda del tipo di queste pieghe e dei motivi, sono anche diverse. Questo è un indebolimento dei muscoli zigomatici del viso o uno sforzo eccessivo dei muscoli masticatori. Pertanto, è così importante capire le vere ragioni in modo che quando si ha a che fare con il proprio viso, l’impatto sia efficace ed efficiente.
È logico che ciò che può essere molto utile per una persona con un buon grasso corporeo può essere dannoso per una persona con la pelle sottile e un po’ di tessuto adiposo sotto di essa o con muscoli facciali naturalmente sufficientemente sviluppati. L’eccessivo carico di esercizio sul viso può portare a rughe aggiuntive e alla manifestazione accelerata dello “scheletro” del viso. La tonificazione muscolare è importante qui, non il carico di energia!
Molto dipende anche dai cosmetici che utilizziamo. Oggi i cosmetici sono pieni di molti elementi chimici che non giovano alla pelle e al corpo nel suo insieme, ma, al contrario, possono causare varie reazioni allergiche e malattie, accumulandosi nel corpo nel corso degli anni.
Prima di iniziare le pratiche antietà, è importante diagnosticare il viso per capirne le cause. E dove c’è una comprensione delle ragioni, c’è un risultato! Lavorare con una faccia è un’intera filosofia! Pertanto, è meglio affidarvi a un professionista.
A causa della mancanza di molte abilità di fitness per la cura del tuo viso, devi prima abituare i muscoli facciali a un insolito lavoro di fitness e sviluppare l’abitudine di esercizi quotidiani, perché la regolarità è la chiave del risultato. Pertanto, le lezioni dovrebbero iniziare con semplici esercizi ed è importante essere in grado di verificarne la correttezza in una consultazione personale con un trainer. Le precauzioni di sicurezza sono molto importanti e non sempre noi stessi (anche con l’aiuto di materiale video) possiamo sentire la correttezza della tecnica.
Dietro il trambusto delle nostre faccende e responsabilità quotidiane, è sempre difficile trovare il tempo per qualcosa di nuovo, anche per te stesso. Ma la cura dell’allenatore, la sua motivazione con il suo esempio, così come le sensazioni e le osservazioni di un viso che cambia davvero dopo 1-2 settimane di esercizi, saranno un’ottima motivazione per continuare ad allenarsi. In 4 settimane diventeranno la tua ferma abitudine, senza la quale io, ad esempio, non posso più immaginare la mia giornata.
