О МЕТОДЕ
Омоложение и красота без инъекций
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Работа с лицом, это целая философия!
Почему со временем кожа на нашем лице теряет свою упругость, появляются морщины, складки, попросту кожа начинает повисать или превращается в «печеное яблоко»? Существуют разные типы лиц. У кого-то быстрее «плывет» нижняя треть лица, а у кого-то кожа начинает стареть со лба с появлением множества морщин. Можно ли замедлить эти естественные процессы старения и как? Многие из нас возлагают большие надежды на лифтинг кремы и тратят большие средства, покупая их. Но крем работает лишь с поверхностным слоем нашей кожи, и результат от лифтинг крема (даже от самого дорогого) практически равен нулю. «Почему?”, — спросите вы.
Старение лица – это комплекс изменений, происходящих не только с кожей, но и с подлежащими структурами: костями лицевого скелета, мышцами, связками, подкожно-жировой клетчаткой. И прежде, чем приступать к практикам омоложения нужно хорошо понимать причины возникновения признаков старения – морщин, заломов, уменьшения упругости кожи и плохого цвета лица. Вообще, на образование морщин влияет не только наша мимика, но и состояние наших мышц не только на лице, но и на всем нашем теле. Это одна большая система! Так, например, говорят, что красота нашего лица начинается с наших стоп. «Какая связь?», спросите вы. Самая прямая! Деформация стоп несет проблемы позвоночнику, а сутулость или асимметрия плеч сказывается на нашем лице — страдает нижняя его часть, «плывет» овал лица, появляется двойной подбородок, возникает асимметрия на лице.
Неправильная осанка ведет к проблемам шейного отдела позвоночника, из-за чего нарушается кровоснабжение тканей головы и ток лимфатической жидкости, образовывая застои.
Кожа лица становится тусклой и сухой, появляются отёки.
Когда мы недостаточно увлажняем кожу изнутри и плохо питаем ее витаминами, употребляя неправильную пищу, не стоит ждать красивой и ровной кожи лица. Она будет выглядеть настолько, насколько вы ей даете необходимые строительные элементы. А это белки, аминокислоты, жиры, а также много разных макро- и микроэлементов, от которых зависит здоровье, молодость и упругость вашей кожи.
Недостаток кровообращения и застой лимфы несут также проблемы с цветом и качеством кожного покрова. Возникает отечность лица, которая растягивает кожу, тем самым провоцируя ее к более быстрому обвисанию и старению. Поэтому правильные лимфодренажные практики так полезны для нашего лица, да и для тела тоже.
Возможно, удивитесь узнав, что появление морщин на лбу тесно связано с перенапряжением затылочной и лобной мышц. Поэтому так важно изначально снять с них напряжение и только потом приступать к упражнениям для лба. Но если при этом также не работать с активной мимикой лица, то старания в практиках омоложения тоже будут не иметь должного результата – ведь спазмированная мышца — это укороченная мышца и она вызывает морщины и складки на коже.
Свои причины образования и у носогубных складок. В зависимости от вида этих складок и причины скрываются тоже разные. Это ослабление скуловых мышц лица или перенапряжение жевательных. Поэтому так важно понимать истинные причины, чтобы занимаясь своим лицом, воздействие было эффективным и действенным.
Логично, что то, что может быть очень полезно лицу с хорошей жировой прослойкой, может быть губительно для лица с тонкой кожей и небольшой жировой клетчаткой под ней или с достаточно развитой от природы мускулатурой лица. Чрезмерная нагрузка упражнений на лицо может привезти к дополнительным морщинам и ускорению проявления «скелетирования» лица. Здесь важна тонизация мышц, а не силовая нагрузка!
Прежде чем начинать омолаживающие практики важно провести диагностику лица, чтобы понять причины. А там, где есть понимание причин, есть и результат!
Работа с лицом – это целая философия! Поэтому доверять его лучше профессионалу.
Из-за отсутствия у многих навыков фитнес ухода за своим лицом, вначале нужно приучить мышцы лица к непривычной фитнес работе и выработать привычку ежедневных занятий, ведь регулярность – это залог результата. Поэтому занятия должны начинаться с простых упражнений, и важно иметь возможность проверить их правильность выполнения на личной консультации с тренером. Техника безопасности очень важна, и не всегда мы сами (даже с помощью видео материала) можем прочувствовать правильность выполнения техники.
За суетой наших ежедневных дел и обязанностей всегда непросто найти время на что-то новое, даже для себя любимой. Но забота тренера, его мотивация своим примером, а также ощущения и наблюдения действительно меняющегося лица уже после 1-2 недель выполнения упражнений будут отличной мотивацией продолжать занятия. Уже через 4 недели они войдут в вашу твердую привычку, без которой я, например, уже не мыслю мой день.
Никогда не поздно начать заниматься гимнастикой, придать тонус мышцам. Каждый человек может сделать это в любое время и в любом месте – дома, в машине, на работе. В этом и прелесть гимнастики для лица!
